ESSERE CONSAPEVOLI DI SE’
La consapevolezza di sé si riconosce nelle persone sicure nell’esprimere i propri pensieri e le proprie idee in modo fiducioso, senza aggressività.
Una persona consapevole sa riconoscere e differenziare ciò che può o non può realizzare. Essere consapevoli significa saper identificare:
- i propri bisogni
- le proprie emozioni
- le proprie preferenze e desideri
- i propri punti di debolezza e di forza
- il proprio modo di reagire di fronte alle diverse situazioni
La consapevolezza di sé è l’equilibrio tra:
la consapevolezza corporea, è la capacità di sentire e ascoltare il proprio corpo;
la consapevolezza emotiva, consiste nel saper riconoscere i segnali emotivi del proprio corpo e dare un nome alle emozioni (Come reagisco di fronte alle situazioni?);
La consapevolezza mentale, ha a che fare con ciò che sappiamo di noi, con le nostre intelligenze e capacità cognitive: punti di forza e di debolezza, preferenze e gusti, desideri, bisogni e obiettivi.